| Санкт-Петербург, г. Пушкин |
| |
  |
Силовые классы
Силовые программы включают в себя занятия для укрепления мышц разных частей тела. Силовые нагрузки помогают приобрести мышечный тонус , укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить прочность и устойчивость суставов.
На уроках может быть использовано специальное оборудование: резиновые амортизаторы, гантели, боди-бары, швейцарские мячи и др. Применение таких отягощений способствует улучшению мышечного рельефа. Силовые групповые тренировки проводятся в аэробном режиме, когда упражнения выполняются одно за другим с минимальными перерывами. Это позволяет проработать как можно больше мышц, сделать больше упражнений, сетов и повторов. 
Sculpt 1
Высокоинтенсивный силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием специального оборудования.
Super Sculpt (Sculpt2) Силовой класс средней интенсивности. Рекомендован для желающих войти в мир силовых тренировок, после посещения курса уроков для начинающих Intro. Продолжительность занятия: 55 мин. 
Upper body
Силовой класс, направленный на проработку мышц спины, груди, верхнего плечевого пояса и брюшного пресса. Продолжительность занятия: 55 мин. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. 
Lower body
Силовой класс, направленный на укрепление и улучшение форм ног, ягодиц, спины и брюшного пресса. Продолжительность занятия: 55 минут. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. 
Bums
Силовой класс, направленный на укрепление ягодичных мышц. Продолжительность занятия: 30 мин. Проводится в сочетании с силовым классом TABS. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Tabs (Total Abdominals)
Силовой класс с использованием упражнений только на мышцы брюшного пресса. Тренировка проходит в сочетании с различными силовыми классами. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. 
Функциональный тренинг
Функциональный тренинг представляет собой развитие методов силового тренинга. Это тренировка силы, выносливости и баланса. В одном упражнении задействовано максимально возможное количество мышц за счет баланса. Продолжительность занятия: 55 мин. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Fit ball
Силовой класс с использованием швейцарского мяча. Тренировка направлена на развитие силовой выносливости, гибкости и общего мышечного тонуса. Продолжительность занятия: 55 мин. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
|
Обратите внимание на изменение режима работы в праздничные дни.
подробнее Хороших вам выходных и ждем вас в клубе! 
Приглашаем будущих мам
подробнее на занятия йогой! В клубе на Толстого по вторникам и пятницам. |
19.04.2018
Copyright 2008 © "Красота и сила"