• главная
  • клубы
  • услуги
  • расписание
  • карты
  • фотогалерея
  • фан-клуб
  • контакты
Фитнес клуб "Красота и сила" на Малой Фитнес клуб Красота и сила на Толстого
  Санкт-Петербург, г. Пушкин
Клуб будущих мам
  Вы узнали о том, что ждете малыша? Вас можно только поздравить! Пришло время особой заботы о себе. 
Правильное питание, прогулки на свежем воздухе и, конечно же, фитнес. Вы обязательно должны быть в форме! Беременность - это не болезнь, во время которой нужно вести пассивный образ жизни и стараться не делать лишних движений. Все как раз наоборот. 
Родить ребенка - это достаточно сложно как физически, так и психологически, и лучше, если организм заранее подготовится. 
Да и вашей фигуре будет проще вернуться в прежнюю форму, если вы будете следить за ней в течении девяти месяцев.

Фитнес - клуб "Красота и сила" предлагает будущим мамам посетить специально разработанные  программы.




На базе нашего клуба создана уникальная программа для беременных. Цель программы - психологическая и физическая подготовка женщины к предстоящим родам и материнству.
В программе курса: лекции, психологический тренинг, обмен мнениями и обсуждение актуальных вопросов, гимнастика для беременных с отработкой техники дыхания и потуг, занятие йогой.

Занятия проводит ведущий специалист акушер - гинеколог - психотерапевт Левандовичус Людмила Капитоновна.
В рамках курса проводится и йога для беременных. Занятия ведет сертифицированный преподаватель йоги и перинатальной йоги "Sitaram Yoga" (Великобритания) - Брянцева Светлана.




Программа, которая позволяет подготовить организм к быстрым и легким родам: укрепляет мышечную систему, растягивает и расслабляет мышцы тазового дна, укрепляет и разгружает позвоночник, который во время беременности несет повышенную нагрузку. 
Занятия шейпингом для беременных проводятся в общей группе в использованием синхротехнологии, когда на отдельном мониторе транслируется специальный комплекс упражнений для беременной.




Йога для беременных поможет Вам достичь внутренней гармонии и заложить фундамент здоровья Вашего малыша.
Вы научитесь управлять своими эмоциями, чувствовать себя сильной, уверенной, спокойной и счастливой все 9 месяцев!



Упражнения в воде хороши тем, что не дают нагрузки на позвоночник и вместе с тем эффективно укрепляют мышцы спины и груди. Вода улучшает кровообращение, массирует и укрепляет ткани, поэтому риск появления растяжек удается свести к минимуму. Кроме того занятия в бассейне позволяют ощутить ту среду, в которой развивается Ваш малыш, и лучше почувствовать его.



Индивидуальные занятия по предварительной записи

Методика пилатес — это целая антистрессовая программа, которая научит прислушиваться к себе, открывать в организме что-то новое, отключать сознание от суеты.




Наши контакты:

Фитнес-клуб "Красота и сила" на Толстого:
г. Санкт-Петербург, г. Пушкин
б-р А. Толстого, д. 50, к. 1
тел.(812) 476-77-42
моб. тел. 8-911-197-93-28 




НОВОСТИ

  21.09.2017

Оплати полгода- занимайся год свободно!
подробнее


Открыт набор в группу!
Первое занятие 5 октября в 13:00
подробнее


  27.08.2017

Вакансия в клубе
подробнее


Новичкам бонус на первое пробное занятие!
подробнее




  29.03.2017

Приглашаем в наш уютный бассейный комплекс!
Есть возможность записаться на занятия.
подробнее



Copyright 2008 © "Красота и сила"