Аквааэробика для беременных
Занятия аквааэробикой улучшают крово - и лимфообращение, положительно влияют на сердечно - сосудистую, дыхательную и выделительную систему.
Занятия проводятся индивидуально и в группе по 2 человека.
Подробная информация и запись на занятия по тел. +7 (950) 000-99-30, 476-77-42
Это помогает бороться с варикозным расширением вен и отёками, которые так часто осложняют жизнь будущим мамам.
Специальные упражнения на занятиях по аквааэробике развивают мышцы, участвующие в родах.
Вообще, вода отлично разгружает позвоночник и весь опорно - двигательный аппарат, что особенно актуально на больших сроках беременности. Кроме того, плавание - это хорошая и атравматичная физическая нагрузка на весь организм, повышающая его выносливость, которая понадобится во время родов; пребывание в воде снимает напряжение, расслабляет, благотворно влияет на нервную систему.
Но, пожалуй, самый важный эффект от занятий аквааэробикой и плаванием - это то, что Вы научитесь выполнять специальные упражнения на задержку дыхания. Здесь будущая мама научится дышать в родах и подготовит свою дыхательную систему с помощью систематических тренировок в бассейне.
Занятия проводятся индивидуально и в группе по 2 человека.
Подробная информация и запись на занятия по тел. +7 (950) 000-99-30, 476-77-42
