Персональные тренировки

   Занятия, на которых внимание тренера сконцентрировано только на одном занимающемся, отличаются высокой эффективностью и пользуются большой популярностью.

Мы предлагаем Вам различные варианты персонального тренинга: 1.Тренажерный зал + составление индивидуальной программы тренировок. 2. Шейпинг-зал + индивидуальные рекомендации по питанию. 3. Фитнес-залы (силовые, аэробные, танцевальные и оздоровительные занятия).

• уменьшение веса, 
• увеличение мышечной массы, 
• улучшение осанки и состояния позвоночника, 
• повышение выносливости и силовых показателей, 
• поддержание себя в хорошей форме.
  
  

Занятия с персональным тренером помогают быстрее выполнить любую из этих задач за счет:

• Более быстрого процесса адаптации к занятиям;
• Фиксирования всех изменений, происходящих в организме;
• Определение готовности организма к нагрузкам на каждую тренировку;
• Составления персональной программы тренировок;
• Тщательного дозирования нагрузок;
• Постоянной коррекции техники движений и контроля правильности выполнения упражнений;
• Исключения возможности нанести вред здоровью;
• Контроля системы питания.
  
  

Причины, по которым следует воспользоваться персональной тренировкой:

• Потребность в повышении эффективности тренировок;
• Остановка прогресса, отсутствие результата от обычных тренировок;
• Проблемы со здоровьем;
• Желание сэкономить время.
  
  

Персональные тренировки необходимы:

• Всем клиентам на начальном этапе и после длительного (более 6 месяцев) перерыва в занятиях; 
• Тем, кто проходит реабилитацию после перенесенных травм; 
• Людям со сложностями в координации движений; 
• Женщинам в дородовый и послеродовый период. 

Персональная программа тренировок и индивидуальный подход - наиболее эффективный способ улучшить здоровье и уровень физической подготовки.