"Разумное тело"
| Мы с социальных сетях
| |
| 
|
Уроки программы выполняются в медленном темпе, улучшают самочувствие и погружают в состояние гармонии и равновесия. Основные составляющие уроков: контролируемое дыхание, концентрация и тщательно подобранная последовательность движений и поз.
Эти занятия рекомендованы в первую очередь тем, кто только начинает заниматься фитнесом или восстанавливает свою форму после перерывов в занятиях. Основа всех занятий данного блока - упражнения на улучшение гибкости и эластичности мышц. Подходят эти занятия и для подготовленных, ведь часто именно недостаток гибкости является причиной прекращения роста спортивных результатов.
Подробнее
Подробнее
Эти занятия рекомендованы в первую очередь тем, кто только начинает заниматься фитнесом или восстанавливает свою форму после перерывов в занятиях. Основа всех занятий данного блока - упражнения на улучшение гибкости и эластичности мышц. Подходят эти занятия и для подготовленных, ведь часто именно недостаток гибкости является причиной прекращения роста спортивных результатов.
Pilates ball
Разновидность пилатеса с использованием дополнительного оборудования - швейцарских мячей. Тренировка баланса, и укрепление мелких групп мышц.
Здоровая спина
Специализированные занятия для людей, имеющих проблемы с позвоночником.
