Поиск по сайту

"Разумное тело"

Уроки программы выполняются в медленном темпе, улучшают самочувствие и погружают в состояние гармонии и равновесия. Основные составляющие уроков: контролируемое дыхание, концентрация и тщательно подобранная последовательность движений и поз.

Эти занятия рекомендованы в первую очередь тем, кто только начинает заниматься фитнесом или восстанавливает свою форму после перерывов в занятиях. Основа всех занятий данного блока - упражнения на улучшение гибкости и эластичности мышц. Подходят эти занятия и для подготовленных, ведь часто именно недостаток гибкости является причиной прекращения роста спортивных результатов.
Pilates

Pilates

Занятие по программе Джозефа Пилатеса, основанное на проработке мышц центральной части тела, направленное на улучшение состояния позвоночника, развитие гибкости и укрепление мышц спины для поддержания осанки.

Подробнее
Суставная гимнастика

Суставная гимнастика

Специализированные занятия для  здоровья суставов.

Подробнее
Yoga

Yoga

Йога – это физические упражнения, помогающие помогают человеку справляться со стрессами, болью и некоторыми заболеваниями. 

Подробнее
Fly Yoga

Fly Yoga

Название происходит от английского слова «fly», что в переводе означает «полёт».

Подробнее
Здоровая спина

Здоровая спина

Специализированные занятия для людей, имеющих проблемы с позвоночником.

Подробнее
Йогалатес

Йогалатес

Лучшее из практики йоги и пилатеса можно найти в йогалатесе - фитнесе, упражнения которого сочетают силу пилатеса и гибкость йоги. 
Если вы хотите улучшить тонус мышц и похудеть – йогалатес может дать вам максимальный результат. Йогалатес помогает обрести великолепное здоровье, красивую осанку и сексуальные формы тела. 

Подробнее
Стретчинг

Стретчинг

Занятие, направленное на растягивание и расслабление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок. Урок помогает сформировать мышцы красивой, удлиненной формы.

Подробнее
Калланетика

Калланетика

Комплекс упражнений на проработку глубоких слоёв мышц, выполняемый в статическом напряжении. Урок направлен на снижение веса.

Подробнее