Yoga

Гармония и равновесие – важные факторы для полноценной и счастливой жизни человека. Благодаря  асанам можно достичь духовного равновесия и отточить свой разум, овладеть полным контролем над телом. Йога учит концентрировать свое внимание. Практикующие йоги на собственном опыте доказывают, что благодаря асанам просвещается ум, а жизнь начинает играть более яркими красками. Yoga позволяет достичь полного расслабления тела, спокойствия духа человека и избавления от постоянных стрессов. Человек становится более жизнерадостным и энергичным. 

Во время занятий йогой разум человека постоянно контролирует свое тело. Для выполнения асан необходимо научиться правильно дышать. Выработанная привычка правильно и глубоко дышать наделяет человека новыми силами и энергией. Сразу после уроков становится легче и свободнее – это результат расслабления мышц и насыщения кислородом крови. 

Продолжительность мастер-класса 1,5  часа. 

Инструкторы: 

Анна Кульневич;

Елена Кузьмина. 

Занятия проводится в соответствии с расписанием групповых тренировок.