Шейпинг классик

Шейпинг классик - основная базовая программа шейпинга. Это комплекс, состоящий из 11 упражнений на все группы мышц. Программа подразделяется на несколько уровней сложности, что позволяет заниматься в группе одновременно и новичкам, и людям уже имеющим опыт занятий. Нагрузка подбирается индивидуально с учетом состояния здоровья и подготовленности занимающихся по результатам шейпинг- тестирования. 

Хореография программы не меняется в течение двух месяцев. За это время комплекс программы хорошо осваивается и все внимание уделяется не изучению новых комбинаций движений, а именно точности и правильности выполнения упражнений. Занятия по такой схеме более эффективны по сравнению с традиционно организованными групповыми тренировками и позволяют клиентам достигать лучших результатов за меньшие сроки.

Одной из немаловажных составляющих успеха в шейпинге является правильное питание. Рекомендации по правильному питанию вплоть до разработки рациона питания входят в комплекс вопросов, которые решает шейпинг-технология.

Занимаясь шейпингом, Вы получаете:

• компьютерное тестирование и общие рекомендации по питанию
• возможность получения индивидуальных консультаций по питанию
• улучшение формы тела, снижение веса
• оздоровительный эффект
• нормализацию обмена веществ и давления
• улучшение состояния позвоночника
• хорошее настроение и уверенность в себе