Upper body
Групповая тренировка, относящаяся к силовому классу фитнеса.
Источник: https://body-bar.ru/workout/group-training/upper-body/ Название Upper Body говорит о том, чем вам предстоит заниматься на тренировках : Up – верх, body – тело. На занятиях с инструктором большая часть времени уделяется верхней части тела: груди, пресса, спины, рукам, плечам и шее. Используется дополнительное оборудование: гантели различного веса, бодибары, резиновые амортизаторы и степ-платформы. Упражнения, используемые на занятиях, помогают улучшить мышечный тонус, восстанавливают и укрепляют двигательную функцию конечностей. Руки становятся красивыми, сильными, округляются плечи. В Аппер боди много упражнений, позволяющих укрепить грудные мышцы, подтянуть грудь, сделав ее более высокой и красивой. Во время тренировки уделяется достаточное внимание и мышцам пресса. К иным преимуществам этого тренинга следует отнести:
Если ваша цель гармонично развитая верхняя часть тела, то занятия Upper Body для вас.
Источник: https://body-bar.ru/workout/group-training/upper-body/ Название Upper Body говорит о том, чем вам предстоит заниматься на тренировках : Up – верх, body – тело. На занятиях с инструктором большая часть времени уделяется верхней части тела: груди, пресса, спины, рукам, плечам и шее. Используется дополнительное оборудование: гантели различного веса, бодибары, резиновые амортизаторы и степ-платформы. Упражнения, используемые на занятиях, помогают улучшить мышечный тонус, восстанавливают и укрепляют двигательную функцию конечностей. Руки становятся красивыми, сильными, округляются плечи. В Аппер боди много упражнений, позволяющих укрепить грудные мышцы, подтянуть грудь, сделав ее более высокой и красивой. Во время тренировки уделяется достаточное внимание и мышцам пресса. К иным преимуществам этого тренинга следует отнести:
- улучшение обмена веществ;
- укрепление дыхательной системы;
- улучшение кровотока.
