Аквааэробика

Аквааэробика проводится в фитнес-клубе "Красота и сила" на Толстого в бассейном комплексе, включающим в себя кроме бассейна финскую сауну и хамамм. Продолжительность занятия в воде составляет 45 мин. После аквааэробики можно посетить финскую сауну и хамамм. 

При занятиях используется специальное оборудование, которое помогает получить максимум от каждой тренировки. Различные гантели, утяжелители, мячи, нудлы.

Глубина нашего бассейна составляет 1,5 метра. Температура воды в бассейне 27-28 градусов. Занятия проводятся индивидуально или с небольшими группами из 2-3 человек. 
Форма одежды: купальник, шапочка, принадлежности для душа, тапочки. Медицинская справка для посещения бассейна не требуется.

Аквааэробика позволяет быстро избавиться от лишних килограммов и укрепить мышцы. На сегодняшний день аквааэробика самый эффективный способ избавления от целлюлита. Именно аквааэробика является замечательной зарядкой для суставов. Температура воды в бассейне на 8-10 градусов ниже температуры тела, что способствует потере калорий. Кроме этого, давление воды улучшает и стимулирует циркуляцию крови по телу, а также кровоснабжение сердечно-сосудистой системы.

Аквааэробика показана людям всех возрастов, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике многих заболеваний. 
Вода – естественный массажист. Водный массаж не дает накапливаться в тренируемых мышцах молочной кислоте, поэтому после тренировок Вы не почувствуете болевых ощущений. Важно и то, что аквааэробика является самым малотравматичным видом фитнеса. Аквааэробика помогает поддерживать организм в хорошей физической форме, избавляет от лишнего веса, приносит расслабляющий эффект, а также снимает стресс.

Приглашаем вас на занятия аквааэробикой - вы получите заряд энергии и хорошего настроения!