S-N-S (Step-n-Sculpt)
Step-n-sculpt это комбинация упражнений высокой интенсивности. За время тренировики происходит чередование силовых упражнений и аэробной нагрузки. Занятия SnS проходят с применением силового оборудования и степ-платформ.
Step – применение степ-платформы дает дополнительную нагрузку и широкие возможности для выполнения связок. Интенсивность нагрузки осуществляется за счет высоты платформы и темпа упражнений.
Sculpt – силовая аэробика. Специальные упражнения, действующие на отдельные группы мышц. При выполнении комплекса используются гантели, утяжелители, мячи, эспандеры, гимнастические палки.
Комплекс SnS способствует развитию дыхательной системы, выносливости, укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению координации, прорабатывает основные группы мышц. Позволяет поддерживать хорошую физическую форму.
