Клуб будущих мам

На базе нашего клуба создана уникальная программа для беременных. Цель программы - психологическая и физическая подготовка женщины к предстоящим родам и материнству. В программе курса: лекции, психологический тренинг, обмен мнениями и обсуждение актуальных вопросов, гимнастика для беременных с отработкой техники дыхания и потуг, занятие йогой. Занятия проводит ведущий специалист акушер - гинеколог - психотерапевт Левандовичус Людмила Капитоновна. В рамках курса проводится и йога для беременных. Занятия ведет сертифицированный преподаватель йоги и перинатальной йоги "Sitaram Yoga" (Великобритания) - Брянцева Светлана.

Программа, которая позволяет подготовить организм к быстрым и легким родам: укрепляет мышечную систему, растягивает и расслабляет мышцы тазового дна, укрепляет и разгружает позвоночник, который во время беременности несет повышенную нагрузку. Занятия шейпингом для беременных проводятся в общей группе в использованием синхротехнологии, когда на отдельном мониторе транслируется специальный комплекс упражнений для беременной.

Йога для беременных поможет Вам достичь внутренней гармонии и заложить фундамент здоровья Вашего малыша.
Вы научитесь управлять своими эмоциями, чувствовать себя сильной, уверенной, спокойной и счастливой все 9 месяцев!

Упражнения в воде хороши тем, что не дают нагрузки на позвоночник и вместе с тем эффективно укрепляют мышцы спины и груди. Вода улучшает кровообращение, массирует и укрепляет ткани, поэтому риск появления растяжек удается свести к минимуму. Кроме того занятия в бассейне позволяют ощутить ту среду, в которой развивается Ваш малыш, и лучше почувствовать его.

Индивидуальные занятия по предварительной записи
Методика пилатес — это целая антистрессовая программа, которая научит прислушиваться к себе, открывать в организме что-то новое, отключать сознание от суеты.