Поиск по сайту

Клуб будущих мам

Вы узнали о том, что ждете малыша? Вас можно только поздравить! Пришло время особой заботы о себе. 

Правильное питание, прогулки на свежем воздухе и, конечно же, фитнес. Вы обязательно должны быть в форме! Беременность - это не болезнь, во время которой нужно вести пассивный образ жизни и стараться не делать лишних движений. Все как раз наоборот. 
Родить ребенка - это достаточно сложно как физически, так и психологически, и лучше, если организм заранее подготовится. 
Да и вашей фигуре будет проще вернуться в прежнюю форму, если вы будете следить за ней в течении девяти месяцев.

Фитнес - клуб "Красота и сила" предлагает будущим мамам посетить специально разработанные  программы.

Mama Fit

Mama Fit

В нашем клубе создана уникальная программа для беременных. Цель программы - психологическая и физическая подготовка женщины к предстоящим родам и материнству. Во время занятий Вы научитесь чувствовать и понимать свое тело, чтобы помогать ребенку и себе в родах. Занятия проводит Юлия Егорова, дипломированный перинатальный психолог, специалист физической культуры и спорта, а так же инструктор по фитнесу во время и после беременности.

Подробнее
"В ОЖИДАНИИ ЧУДА" курс по подготовке к родам

"В ОЖИДАНИИ ЧУДА" курс по подготовке к родам

На базе нашего клуба создана уникальная программа для беременных. Цель программы - психологическая и физическая подготовка женщины к предстоящим родам и материнству. Во время занятий Вы научитесь чувствовать и понимать свое тело, чтобы помогать ребенку и себе в родах. Занятия проводит опытный врач акушер - гинеколог - психотерапевт Левандовичус Людмила Капитоновна.

Подробнее
Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных

Упражнения в воде хороши тем, что не дают нагрузки на позвоночник и вместе с тем эффективно укрепляют мышцы спины и груди. Вода улучшает кровообращение, массирует и укрепляет ткани, поэтому риск появления растяжек удается свести к минимуму. Кроме того занятия в бассейне позволяют ощутить ту среду, в которой развивается Ваш малыш, и лучше почувствовать его.

Подробнее
Пилатес для беременных

Пилатес для беременных

Индивидуальные занятия по предварительной записи
Методика пилатес — это целая антистрессовая программа, которая научит прислушиваться к себе, открывать в организме что-то новое, отключать сознание от суеты.

Подробнее